Produkt

Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées (

Firma

Brennwert

🔥 469 kcal

⚡ Energy-Boost

Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées ( liefert 469 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Mit 53,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,4gProtein (5%)

53,1gKohlenh. (46%)

25,2gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 20,4 g

Ballaststoffe 1,7 g

Salz 1,18 g

EAN / Barcode 3760071216133

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.7 g

6% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 21.3 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.4 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 41.9 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 167.3 mg

5% des Tagesbedarfs

Jod 2474400 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 16.4 g

75% des Tagesbedarfs

Cholesterin 85.3 mg

28% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 136.7 mg

20% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 24/100

🧈 Fett (25.2g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (20.4g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶105 Min.Spazieren

🚴59 Min.Radfahren

🏃43 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées (? +

Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées ( enthält 469 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées (? +

Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées ( liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées (? +

Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées ( enthält 53,1g Kohlenhydrate (davon 20,4g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées ( kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées (? +

Abbaye De Campeneac - Galettes Sablées ( hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.