Produkt
Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons
Firma
ABBAYE DE SEPT-FONS
Brennwert
🔥 387 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons von ABBAYE DE SEPT-FONS liefert 387 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 31,0g pro 100g — damit ist Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 968 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g31,0gProtein (34%)
38,0gKohlenh. (42%)
9,6gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,0 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 3264950120172
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 968 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
54 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
8.4 mg
56% des Tagesbedarfs
Magnesium
225 mg
60% des Tagesbedarfs
Kalium
990 mg
28% des Tagesbedarfs
Zink
13.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
12 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Phosphor
980 mg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
14.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (31g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons enthält 387 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 968 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons liefert 31,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons enthält 38,0g Kohlenhydrate (davon 13,0g Zucker) und 31,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Germagerme - 250 G - Abbaye De Sept-Fons hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.