Produkt

Fiambre de lomo semicocido y adobado

Firma

Adobos Caysan

Brennwert

🔥 87 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Fiambre de lomo semicocido y adobado von Adobos Caysan liefert 87 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteingehalt von 12,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 3,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 2,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,7g Zucker ist Fiambre de lomo semicocido y adobado ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 348 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,8gProtein (59%)
3,0gKohlenh. (14%)
2,6gFett (27%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 0,0 g
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 8436028970421
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 348 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 8.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 13.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium 212 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin 39.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 117.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶20 Min.Spazieren
🚴11 Min.Radfahren
🏃8 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Fiambre de lomo semicocido y adobado enthält 87 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 348 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fiambre de lomo semicocido y adobado liefert 12,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Fiambre de lomo semicocido y adobado enthält nur 3,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,6g pro 100g.
Fiambre de lomo semicocido y adobado hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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