Produkt
Galettes œuf jambon emmental
Firma
Agis
Brennwert
🔥 168 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Galettes œuf jambon emmental von Agis liefert 168 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Galettes œuf jambon emmental ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 504 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (23%)
19,5gKohlenh. (47%)
5,5gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,12 g
EAN / Barcode 3366760037883
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 504 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Galettes œuf jambon emmental enthält 168 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 504 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes œuf jambon emmental liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galettes œuf jambon emmental enthält 19,5g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galettes œuf jambon emmental kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes œuf jambon emmental hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.