Produkt
Takikomi recette japonaise riz vapeur aux légumes et aux fruits de mer
Firma
Ajinomoto
Brennwert
🔥 124 kcal
❤️ Herzfreundlich
Takikomi recette japonaise riz vapeur aux légumes et aux fruits de mer von Ajinomoto liefert 124 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 560g, was 694 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (14%)
17,0gKohlenh. (55%)
4,1gFett (30%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,85 g
EAN / Barcode 3700417301505
Standard-Portion 560 g
Kcal pro Portion 694 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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28 Min.Spazieren
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Takikomi recette japonaise riz vapeur aux légumes et aux fruits de mer enthält 124 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 560g sind das 694 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Takikomi recette japonaise riz vapeur aux légumes et aux fruits de mer liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Takikomi recette japonaise riz vapeur aux légumes et aux fruits de mer enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Takikomi recette japonaise riz vapeur aux légumes et aux fruits de mer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Takikomi recette japonaise riz vapeur aux légumes et aux fruits de mer hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.