Produkt
Gyozas aux legumes
Firma
Aki.Yaki
Brennwert
🔥 194 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Gyozas aux legumes von Aki.Yaki liefert 194 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,4g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Gyozas aux legumes ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 349 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (17%)
20,8gKohlenh. (43%)
8,4gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,73 g
EAN / Barcode 3760258110056
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 349 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Gyozas aux legumes enthält 194 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 349 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gyozas aux legumes liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gyozas aux legumes enthält 20,8g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gyozas aux legumes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gyozas aux legumes hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.