Produkt
Nems Dinde
Firma
Al Jadid
Brennwert
🔥 146 kcal
❤️ Herzfreundlich
Nems Dinde von Al Jadid liefert 146 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 409 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (14%)
31,8gKohlenh. (71%)
3,0gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,79 g
EAN / Barcode 3760114535139
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 409 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Nems Dinde enthält 146 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 409 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nems Dinde liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Nems Dinde enthält 31,8g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nems Dinde kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nems Dinde hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.