Produkt

Salami aus Seitan

Name: Alantura, Alnatura GmbH, Alnatura Salami aus Seitan
Brand: Alantura, Alnatura GmbH, Alnatura
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Alantura, Alnatura GmbH, Alnatura

Brennwert

🔥 250 kcal

🥗 Low Carb 💪 High Protein

Salami aus Seitan von Alantura, Alnatura GmbH, Alnatura liefert 250 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 30,0g pro 100g — damit ist Salami aus Seitan eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit 4,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 200 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

30,0gProtein (50%)

5,4gKohlenh. (9%)

11,0gFett (41%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,2 g

Ballaststoffe 4,7 g

Salz 1,90 g

EAN / Barcode 4104420245761

Standard-Portion 80 g

Kcal pro Portion 200 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.7 g

16% des Tagesbedarfs

Vitamin C 4.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Calcium 24.3 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.8 mg

12% des Tagesbedarfs

Magnesium 61.1 mg

16% des Tagesbedarfs

Kalium 258.6 mg

7% des Tagesbedarfs

Zink 1.7 mg

17% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.2 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin E 6.7 mg

56% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.4 mg

36% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 195 mg

28% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.8 mg

90% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (30g) — hält lange satt

🧈 Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶56 Min.Spazieren

🚴32 Min.Radfahren

🏃23 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salami aus Seitan? +

Salami aus Seitan enthält 250 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 200 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Salami aus Seitan? +

Salami aus Seitan liefert 30,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Eignet sich Salami aus Seitan für Low Carb? +

Ja, Salami aus Seitan hat mit 5,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Salami aus Seitan? +

Salami aus Seitan hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.