Produkt
Schwäbische Maultaschen mit Fleisch
Firma
Alb-Gold
Brennwert
🔥 206 kcal
Schwäbische Maultaschen mit Fleisch von Alb-Gold liefert 206 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 577 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (18%)
19,0gKohlenh. (37%)
10,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 0,94 g
EAN / Barcode 4005961006005
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 577 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Schwäbische Maultaschen mit Fleisch enthält 206 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 577 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schwäbische Maultaschen mit Fleisch liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schwäbische Maultaschen mit Fleisch enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schwäbische Maultaschen mit Fleisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schwäbische Maultaschen mit Fleisch hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.