Produkt
Schiacciata romana con crudo e mozzarella
Firma
Alba tramezzini
Brennwert
🔥 286 kcal
🏋️ Proteinreich
❤️ Herzfreundlich
Schiacciata romana con crudo e mozzarella von Alba tramezzini liefert 286 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,4g Protein pro 100g bietet Schiacciata romana con crudo e mozzarella einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,4gProtein (22%)
45,4gKohlenh. (63%)
4,8gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 8026042079042
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.1 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
💪
Viel Protein (15.4g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
64 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Schiacciata romana con crudo e mozzarella enthält 286 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schiacciata romana con crudo e mozzarella liefert 15,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Schiacciata romana con crudo e mozzarella enthält 45,4g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 15,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Schiacciata romana con crudo e mozzarella kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schiacciata romana con crudo e mozzarella hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.