Produkt
AL-BATAL Ketchup
Firma
Albatal
Brennwert
🔥 530 kcal
⚡ Energy-Boost
AL-BATAL Ketchup von Albatal liefert 530 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit 56,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 110g, was 583 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (4%)
56,5gKohlenh. (43%)
30,4gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 5,2 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 6281016900469
Standard-Portion 110 g
Kcal pro Portion 583 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.2 g
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13.9 g
63% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.2174g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (30.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
118 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
AL-BATAL Ketchup enthält 530 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 110g sind das 583 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
AL-BATAL Ketchup liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
AL-BATAL Ketchup enthält 56,5g Kohlenhydrate (davon 4,4g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du AL-BATAL Ketchup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
AL-BATAL Ketchup hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.