Produkt
Boeren volkoren zonnebloempitten en lijnzaad
Firma
Albert Heijn
Brennwert
🔥 254 kcal
❤️ Herzfreundlich
Boeren volkoren zonnebloempitten en lijnzaad von Albert Heijn liefert 254 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,1gProtein (22%)
37,1gKohlenh. (62%)
4,3gFett (16%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8718265823020
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Boeren volkoren zonnebloempitten en lijnzaad enthält 254 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Boeren volkoren zonnebloempitten en lijnzaad liefert 13,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Boeren volkoren zonnebloempitten en lijnzaad enthält 37,1g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 13,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Boeren volkoren zonnebloempitten en lijnzaad kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Boeren volkoren zonnebloempitten en lijnzaad hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.