Produkt

Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra

Firma

Alcaguete

Brennwert

🔥 435 kcal

🏋️ Proteinreich ⚡ Energy-Boost
Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra von Alcaguete liefert 435 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,4g Protein pro 100g bietet Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 60,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 23g, was 100 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
17,4gProtein (15%)
60,9gKohlenh. (54%)
15,2gFett (31%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 8,7 g
Ballaststoffe
Salz 2,83 g
EAN / Barcode 2000000119699
Standard-Portion 23 g
Kcal pro Portion 100 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 6.5 g
30% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
💪 Viel Protein (17.4g) — hält lange satt
🧈 Fett (15.2g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶97 Min.Spazieren
🚴55 Min.Radfahren
🏃40 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra enthält 435 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 23g sind das 100 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra liefert 17,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra enthält 60,9g Kohlenhydrate (davon 8,7g Zucker) und 17,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini pan de Yuca, Pandebono y Almojábana de mi tierra hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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