Produkt
2 Breaded Haddock Fillets
Firma
Aldi
Brennwert
🔥 175 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
2 Breaded Haddock Fillets von Aldi liefert 175 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist 2 Breaded Haddock Fillets ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 525 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (23%)
17,5gKohlenh. (40%)
7,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 4088600335766
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 525 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
15.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
34.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
268 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
24.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
157.4 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
2 Breaded Haddock Fillets enthält 175 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 525 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
2 Breaded Haddock Fillets liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
2 Breaded Haddock Fillets enthält 17,5g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 2 Breaded Haddock Fillets kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
2 Breaded Haddock Fillets hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.