Produkt
Beetroot Burgers
Firma
Aldi
Brennwert
🔥 151 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Beetroot Burgers von Aldi liefert 151 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Beetroot Burgers ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 347 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (16%)
18,0gKohlenh. (52%)
5,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 4088600364667
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 347 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C
17.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Calcium
43.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
249.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
58.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.3g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Beetroot Burgers enthält 151 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 347 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Beetroot Burgers liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Beetroot Burgers enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Beetroot Burgers kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Beetroot Burgers hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.