Produkt

Knusper Müsli

Firma

Aldi, DE-VAU-GE Gesundkostwerk, Knusperone

Brennwert

🔥 448 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Knusper Müsli von Aldi, DE-VAU-GE Gesundkostwerk, Knusperone liefert 448 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 62,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,6g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,8gProtein (10%)
62,1gKohlenh. (57%)
15,6gFett (33%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
D
Davon Zucker 17,9 g
Ballaststoffe 8,1 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 4061458059206

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 8.1 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 85.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen 3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium 108.8 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium 316.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 6.9 g
31% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 324 mg
46% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 3.4 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🌾 Viel Ballaststoffe (8.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (15.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (17.9g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶100 Min.Spazieren
🚴56 Min.Radfahren
🏃41 Min.Joggen
?️

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❓ Häufige Fragen

Knusper Müsli enthält 448 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knusper Müsli liefert 10,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Knusper Müsli enthält 62,1g Kohlenhydrate (davon 17,9g Zucker) und 10,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Knusper Müsli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knusper Müsli hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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