Produkt
Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern
Firma
Aldi, Dr. Klaus Karg, Gut Bio
Brennwert
🔥 439 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern von Aldi, Dr. Klaus Karg, Gut Bio liefert 439 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (16%)
49,0gKohlenh. (47%)
17,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4061458009560
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
98 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern enthält 439 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 17,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio-Knusperknäcke-Scheiben - Käse & Kürbiskern hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.