Produkt
Barres CRUNCHY
Firma
Aldi,Golden Bridge
Brennwert
🔥 464 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Barres CRUNCHY von Aldi,Golden Bridge liefert 464 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 64,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (7%)
64,0gKohlenh. (57%)
18,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,0 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 0,93 g
EAN / Barcode 4068262081881
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Calcium
75.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
101.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
255.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
280.7 mg
40% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
104 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Barres CRUNCHY enthält 464 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barres CRUNCHY liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Barres CRUNCHY enthält 64,0g Kohlenhydrate (davon 28,0g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Barres CRUNCHY kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barres CRUNCHY hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.