Produkt
Brisling Sardinen
Firma
Aldi,Gourmet Finest Cuisine
Brennwert
🔥 242 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Brisling Sardinen von Aldi,Gourmet Finest Cuisine liefert 242 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Brisling Sardinen einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 84g, was 203 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (28%)
0,0gKohlenh. (0%)
19,0gFett (72%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4061459828696
Standard-Portion 84 g
Kcal pro Portion 203 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.3 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
🥑
Low-Carb Highlights
Auf der Suche nach zuckerfreien Snacks? Hier gibt es die besten Alternativen für deine Low-Carb Diät.
Low-Carb Snacks ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Aldi,Gourmet Finest Cuisine
Gleiche Marke
Aldi,Gourmet Finest Cuisine Profiteroles
🔥 338 kcal
Gleiche Marke
Aldi,Gourmet Finest Cuisine Fruchtdessert Apfel-Ananas-Birne
🔥 91 kcal
Bioverde Ravioli frais à la roquette et aux épinards
🔥 249 kcal
Sandwich pomme chèvre miel - Les Délices de Louison - Les Délices de Louison
🔥 289 kcal
❓ Häufige Fragen
Brisling Sardinen enthält 242 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 84g sind das 203 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Brisling Sardinen liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Brisling Sardinen enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 19,0g pro 100g.
Brisling Sardinen hat einen Sättigungsindex von 88/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.