Produkt
Meersalz Schinken mit Pfeffer
Firma
Aldi,Gourmet Finest Cuisine
Brennwert
🔥 229 kcal
🥩 Keto-geeignet
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Meersalz Schinken mit Pfeffer von Aldi,Gourmet Finest Cuisine liefert 229 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 29,0g pro 100g — damit ist Meersalz Schinken mit Pfeffer eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,6g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 229 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g29,0gProtein (49%)
0,6gKohlenh. (1%)
13,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 5,00 g
EAN / Barcode 4061462700040
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 229 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
25.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
40.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
375.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.4 g
25% des Tagesbedarfs
Cholesterin
68.6 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
201.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (29g) — hält lange satt
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Meersalz Schinken mit Pfeffer enthält 229 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 229 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Meersalz Schinken mit Pfeffer liefert 29,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Meersalz Schinken mit Pfeffer enthält nur 0,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 13,0g pro 100g.
Meersalz Schinken mit Pfeffer hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.