Produkt
Pizzeria Pizza Spinaci
Firma
Aldi,Pizz‘Ah
Brennwert
🔥 195 kcal
Pizzeria Pizza Spinaci von Aldi,Pizz‘Ah liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 390g, was 761 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (17%)
21,0gKohlenh. (44%)
8,1gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 0,93 g
EAN / Barcode 4061463647306
Standard-Portion 390 g
Kcal pro Portion 761 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Calcium
132 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
45.3 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
323.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
157.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Pizzeria Pizza Spinaci enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 390g sind das 761 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pizzeria Pizza Spinaci liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pizzeria Pizza Spinaci enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pizzeria Pizza Spinaci kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pizzeria Pizza Spinaci hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.