Produkt

Onion Gravy Granules

Firma

Aldi,Quixo

Brennwert

🔥 32 kcal

⚡ Sehr kalorienarm 🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Onion Gravy Granules von Aldi,Quixo liefert 32 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 0,5g pro 100g. Mit nur 3,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 2,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,5g Zucker ist Onion Gravy Granules ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 96 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
0,5gProtein (6%)
3,0gKohlenh. (36%)
2,1gFett (58%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,74 g
EAN / Barcode 4088600227375
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 96 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C 4.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium 21 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 10.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 110.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod 200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E 4 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 54.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 0.4 mg
20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶8 Min.Spazieren
🚴4 Min.Radfahren
🏃3 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Onion Gravy Granules enthält 32 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 96 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Onion Gravy Granules liefert 0,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Onion Gravy Granules enthält nur 3,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,1g pro 100g.
Onion Gravy Granules hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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