Produkt

Sweet chilli chicken thighs

Name: Aldi Sweet chilli chicken thighs
Brand: Aldi
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Aldi

Brennwert

🔥 217 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich

Sweet chilli chicken thighs von Aldi liefert 217 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 22,0g Protein pro 100g bietet Sweet chilli chicken thighs einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 3,9g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 800g, was 1736 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

22,0gProtein (41%)

3,9gKohlenh. (7%)

12,0gFett (51%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,9 g

Ballaststoffe 1,2 g

Salz 0,83 g

EAN / Barcode 4088600386072

Standard-Portion 800 g

Kcal pro Portion 1736 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.2 g

4% des Tagesbedarfs

Vitamin C 3.1 mg

3% des Tagesbedarfs

Calcium 14.4 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 24.3 mg

6% des Tagesbedarfs

Kalium 312.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 2 mg

20% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3 g

14% des Tagesbedarfs

Cholesterin 114.7 mg

38% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 190.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 90/100

💪 Viel Protein (22g) — hält lange satt

🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶49 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sweet chilli chicken thighs? +

Sweet chilli chicken thighs enthält 217 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 800g sind das 1736 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Sweet chilli chicken thighs? +

Sweet chilli chicken thighs liefert 22,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Sweet chilli chicken thighs für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Sweet chilli chicken thighs enthält nur 3,9g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 12,0g pro 100g.

Wie lange sättigt Sweet chilli chicken thighs? +

Sweet chilli chicken thighs hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.