Produkt
Whole Grain Brown Rice
Firma
ALDI Twice as Nice
Brennwert
🔥 201 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Whole Grain Brown Rice von ALDI Twice as Nice liefert 201 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Whole Grain Brown Rice ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 8.8g, was 18 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (7%)
39,4gKohlenh. (73%)
4,8gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4061461141547
Standard-Portion 8.8 g
Kcal pro Portion 18 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Calcium
11.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
83.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Whole Grain Brown Rice enthält 201 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 8.8g sind das 18 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Whole Grain Brown Rice liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Whole Grain Brown Rice enthält 39,4g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Whole Grain Brown Rice kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Whole Grain Brown Rice hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.