Produkt
Veganer Omelett-Ersatz
Firma
Aldi
Brennwert
🔥 320 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Veganer Omelett-Ersatz von Aldi liefert 320 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Veganer Omelett-Ersatz einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 43g, was 138 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (26%)
45,0gKohlenh. (58%)
5,4gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe —
Salz 3,50 g
EAN / Barcode 4061464234086
Standard-Portion 43 g
Kcal pro Portion 138 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
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❓ Häufige Fragen
Veganer Omelett-Ersatz enthält 320 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 43g sind das 138 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Veganer Omelett-Ersatz liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Veganer Omelett-Ersatz enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 20,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Veganer Omelett-Ersatz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Veganer Omelett-Ersatz hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.