Produkt
Noix de cajou grillées et salées
Firma
ALESTO, LIDL
Brennwert
🔥 611 kcal
🏋️ Proteinreich
Noix de cajou grillées et salées von ALESTO, LIDL liefert 611 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Noix de cajou grillées et salées einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 12 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (13%)
23,0gKohlenh. (15%)
48,0gFett (72%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,0 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 0,77 g
EAN / Barcode 4056489841944
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 12 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
36.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Magnesium
266 mg
71% des Tagesbedarfs
Kalium
646.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
5.3 mg
53% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.5 g
39% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
503.6 mg
72% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🧈
Fett (48g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
136 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
Lesefieber ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von ALESTO, LIDL
❓ Häufige Fragen
Noix de cajou grillées et salées enthält 611 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 12 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Noix de cajou grillées et salées liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Noix de cajou grillées et salées enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 6,0g Zucker) und 20,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Noix de cajou grillées et salées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Noix de cajou grillées et salées hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.