Produkt
Holzofen Brot Spinat-Hirtenkäse
Firma
Alfredo, Trattoria Alfredo
Brennwert
🔥 180 kcal
Holzofen Brot Spinat-Hirtenkäse von Alfredo, Trattoria Alfredo liefert 180 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 342 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (17%)
19,7gKohlenh. (46%)
7,1gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 4056489008576
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 342 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Holzofen Brot Spinat-Hirtenkäse enthält 180 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 342 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Holzofen Brot Spinat-Hirtenkäse liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Holzofen Brot Spinat-Hirtenkäse enthält 19,7g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Holzofen Brot Spinat-Hirtenkäse kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Holzofen Brot Spinat-Hirtenkäse hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.