Produkt

Chocolate negro 72% de cacao

Name: Alimerka Chocolate negro 72% de cacao
Brand: Alimerka
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Alimerka

Brennwert

🔥 568 kcal

🌾 Ballaststoffreich

Chocolate negro 72% de cacao von Alimerka liefert 568 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 710 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,0gProtein (6%)

34,0gKohlenh. (25%)

42,0gFett (69%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 28,0 g

Ballaststoffe 11,0 g

Salz 0,10 g

EAN / Barcode 8430807011442

Standard-Portion 125 g

Kcal pro Portion 710 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 11 g

37% des Tagesbedarfs

Calcium 11.9 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 3.8 mg

25% des Tagesbedarfs

Magnesium 39.5 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 308.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 0.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 26 g

100% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Phosphor 53.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 63/100

🌾 Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (42g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (28g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶127 Min.Spazieren

🚴71 Min.Radfahren

🏃52 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chocolate negro 72% de cacao? +

Chocolate negro 72% de cacao enthält 568 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 710 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Chocolate negro 72% de cacao? +

Chocolate negro 72% de cacao liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Chocolate negro 72% de cacao? +

Chocolate negro 72% de cacao enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 28,0g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate negro 72% de cacao kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Chocolate negro 72% de cacao? +

Chocolate negro 72% de cacao hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.