Produkt
Tartex Bio Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich 4005514005578 Pflanzlicher Brotaufstrich mit Avoca
Firma
Allos, Tartex
Brennwert
🔥 151 kcal
🥗 Low Carb
Tartex Bio Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich 4005514005578 Pflanzlicher Brotaufstrich mit Avoca von Allos, Tartex liefert 151 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,7g pro 100g. Mit 4,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (11%)
12,0gKohlenh. (34%)
8,7gFett (55%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 0,94 g
EAN / Barcode 4005514005578
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
47.9 mg
48% des Tagesbedarfs
Calcium
13.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
244.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
45.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Tartex Bio Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich 4005514005578 Pflanzlicher Brotaufstrich mit Avoca enthält 151 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartex Bio Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich 4005514005578 Pflanzlicher Brotaufstrich mit Avoca liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Tartex Bio Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich 4005514005578 Pflanzlicher Brotaufstrich mit Avoca hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Tartex Bio Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich 4005514005578 Pflanzlicher Brotaufstrich mit Avoca hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.