Produkt

Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen

Name: Alnatura, Alnatura GmbH Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen
Brand: Alnatura, Alnatura GmbH
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Alnatura, Alnatura GmbH

Brennwert

🔥 97 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb 🌿 Fettarm 🌾 Ballaststoffreich ❤️ Herzfreundlich

Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen von Alnatura, Alnatura GmbH liefert 97 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,7gProtein (35%)

13,0gKohlenh. (60%)

0,5gFett (5%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 1,5 g

Ballaststoffe 7,0 g

Salz 0,50 g

EAN / Barcode 4104420138803

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7 g

23% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.1 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 42/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶22 Min.Spazieren

🚴13 Min.Radfahren

🏃9 Min.Joggen

💧

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen? +

Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen enthält 97 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen? +

Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen für Low Carb? +

Ja, Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen hat mit 13,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen? +

Alnatura Kidney Bohnen 4104420138803 Rote Kidney-Bohnen hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.