Produkt
Veganer Snack Paprika (haltbar)
Firma
Alnatura GmbH, Alnatura
Brennwert
🔥 245 kcal
🥗 Low Carb
💪 High Protein
Veganer Snack Paprika (haltbar) von Alnatura GmbH, Alnatura liefert 245 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 29,0g pro 100g — damit ist Veganer Snack Paprika (haltbar) eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 30g, was 74 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g29,0gProtein (48%)
5,9gKohlenh. (10%)
11,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 4,50 g
EAN / Barcode 40045221
Standard-Portion 30 g
Kcal pro Portion 74 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
20.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Calcium
22.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
53.3 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
254.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.3 g
42% des Tagesbedarfs
Cholesterin
6187.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
171.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (29g) — hält lange satt
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Veganer Snack Paprika (haltbar) enthält 245 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 30g sind das 74 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Veganer Snack Paprika (haltbar) liefert 29,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Veganer Snack Paprika (haltbar) hat mit 5,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Veganer Snack Paprika (haltbar) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.