Produkt
Dinkel Jumbo Brezeln
Firma
Alnatura, Prima! Alnatura
Brennwert
🔥 407 kcal
⚡ Energy-Boost
Dinkel Jumbo Brezeln von Alnatura, Prima! Alnatura liefert 407 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 64,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 509 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (13%)
64,0gKohlenh. (64%)
10,0gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 4104420248700
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 509 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
59 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
97.4 mg
26% des Tagesbedarfs
Kalium
341 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.7 mg
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
324.3 mg
46% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
2.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Dinkel Jumbo Brezeln enthält 407 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 509 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkel Jumbo Brezeln liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dinkel Jumbo Brezeln enthält 64,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkel Jumbo Brezeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkel Jumbo Brezeln hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.