Produkt
Bio Brotkorb Chia, Quinoa, Kartoffel, Leinsamen
Firma
Alnavit
Brennwert
🔥 211 kcal
❤️ Herzfreundlich
Bio Brotkorb Chia, Quinoa, Kartoffel, Leinsamen von Alnavit liefert 211 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1055 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (13%)
34,0gKohlenh. (69%)
4,0gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 42306450
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1055 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.1g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Bio Brotkorb Chia, Quinoa, Kartoffel, Leinsamen enthält 211 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1055 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Brotkorb Chia, Quinoa, Kartoffel, Leinsamen liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bio Brotkorb Chia, Quinoa, Kartoffel, Leinsamen enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio Brotkorb Chia, Quinoa, Kartoffel, Leinsamen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Brotkorb Chia, Quinoa, Kartoffel, Leinsamen hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.