Produkt
Bio Fruchtriegel Apfel Zimt
Firma
Alnavit
Brennwert
🔥 368 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Bio Fruchtriegel Apfel Zimt von Alnavit liefert 368 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,1g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 51,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 147 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (7%)
55,0gKohlenh. (64%)
11,1gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 51,0 g
Ballaststoffe 8,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 42280798
Standard-Portion 40 g
Kcal pro Portion 147 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.8 g
29% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
67.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
78.8 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
496.6 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.1 mg
43% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
150.4 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (51g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Bio Fruchtriegel Apfel Zimt enthält 368 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 147 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Fruchtriegel Apfel Zimt liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bio Fruchtriegel Apfel Zimt enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 51,0g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio Fruchtriegel Apfel Zimt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Fruchtriegel Apfel Zimt hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.