Produkt
Choco Softies, Schaumzuckerwaffeln Gemischt
Firma
Alpen fest
Brennwert
🔥 398 kcal
⚡ Energy-Boost
Choco Softies, Schaumzuckerwaffeln Gemischt von Alpen fest liefert 398 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit 69,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 2388 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (3%)
69,5gKohlenh. (70%)
11,6gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 44,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 20255374
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 2388 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.9 g
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (11.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.1g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Choco Softies, Schaumzuckerwaffeln Gemischt enthält 398 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 2388 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Choco Softies, Schaumzuckerwaffeln Gemischt liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Choco Softies, Schaumzuckerwaffeln Gemischt enthält 69,5g Kohlenhydrate (davon 44,1g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Choco Softies, Schaumzuckerwaffeln Gemischt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Choco Softies, Schaumzuckerwaffeln Gemischt hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.