Produkt
Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter
Firma
Alpenhain
Brennwert
🔥 313 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter von Alpenhain liefert 313 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 19,0g Protein pro 100g bietet Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,5g Zucker ist Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,0gProtein (24%)
7,0gKohlenh. (9%)
23,0gFett (67%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 4003751007454
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
477.5 mg
48% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
69.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13 g
59% des Tagesbedarfs
Cholesterin
65.5 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
323.1 mg
46% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19g) — hält lange satt
🧈
Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter enthält 313 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter liefert 19,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter hat mit 7,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Kross & Saftig - Grill Käsegenuss - Gartenkräuter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.