Produkt
Nudel-Hüttenpfanne - Zwiebelfleckerl
Firma
Alpenschmaus
Brennwert
🔥 135 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Nudel-Hüttenpfanne - Zwiebelfleckerl von Alpenschmaus liefert 135 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (1,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 156g, was 211 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (12%)
26,0gKohlenh. (81%)
1,0gFett (7%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4061458022743
Standard-Portion 156 g
Kcal pro Portion 211 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Nudel-Hüttenpfanne - Zwiebelfleckerl enthält 135 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 156g sind das 211 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nudel-Hüttenpfanne - Zwiebelfleckerl liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Nudel-Hüttenpfanne - Zwiebelfleckerl enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Nudel-Hüttenpfanne - Zwiebelfleckerl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nudel-Hüttenpfanne - Zwiebelfleckerl hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.