Produkt
Mini crackers bio
Firma
Amanie, Lidl
Brennwert
🔥 450 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Mini crackers bio von Amanie, Lidl liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,1g Protein pro 100g bietet Mini crackers bio einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,9g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 450 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,1gProtein (16%)
45,7gKohlenh. (42%)
19,9gFett (42%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 9,7 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 4056489713357
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 450 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.7 g
32% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.9 g
27% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17.1g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mini crackers bio enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 450 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini crackers bio liefert 17,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mini crackers bio enthält 45,7g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 17,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Mini crackers bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini crackers bio hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.