Produkt
Granola proteica arachidi e cacao
Firma
Ambrosiae, Perfect Bio
Brennwert
🔥 451 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Granola proteica arachidi e cacao von Ambrosiae, Perfect Bio liefert 451 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,8g Protein pro 100g bietet Granola proteica arachidi e cacao einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 23,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,8gProtein (22%)
31,1gKohlenh. (29%)
23,5gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,3 g
Ballaststoffe 10,1 g
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 8052204791286
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.1 g
34% des Tagesbedarfs
Eisen
3.8 mg
25% des Tagesbedarfs
Magnesium
135 mg
36% des Tagesbedarfs
Zink
29.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.4 g
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (23.8g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (23.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
101 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Granola proteica arachidi e cacao enthält 451 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Granola proteica arachidi e cacao liefert 23,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Granola proteica arachidi e cacao enthält 31,1g Kohlenhydrate (davon 7,3g Zucker) und 23,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Granola proteica arachidi e cacao kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Granola proteica arachidi e cacao hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.