Produkt

Pesto alla genovese

Firma

Antico Casale, Polli

Brennwert

🔥 500 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Pesto alla genovese von Antico Casale, Polli liefert 500 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 49,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,6g Zucker ist Pesto alla genovese ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 700 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,6gProtein (4%)
7,9gKohlenh. (6%)
49,9gFett (89%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 1,58 g
EAN / Barcode 8015559066850
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 700 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C 4.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium 133.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen 2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium 63.2 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium 210.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 7.5 g
34% des Tagesbedarfs
Vitamin E 9.8 mg
82% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 104.4 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 99/100
🧈 Fett (49.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶112 Min.Spazieren
🚴63 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Pesto alla genovese enthält 500 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 700 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pesto alla genovese liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Pesto alla genovese hat mit 7,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pesto alla genovese hat einen Sättigungsindex von 99/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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