Produkt
Poche ganache noir amer
Firma
Antton
Brennwert
🔥 490 kcal
Poche ganache noir amer von Antton liefert 490 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 637 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (5%)
36,2gKohlenh. (30%)
34,7gFett (65%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 29,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3514962211307
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 637 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
21.8 g
99% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
🧈
Fett (34.70000076g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.39999962g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Poche ganache noir amer enthält 490 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 637 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poche ganache noir amer liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Poche ganache noir amer enthält 36,2g Kohlenhydrate (davon 29,4g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poche ganache noir amer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poche ganache noir amer hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.