Produkt

Polline

Firma

Apicoltura Casentinese

Brennwert

🔥 361 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Polline von Apicoltura Casentinese liefert 361 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,0g Protein pro 100g bietet Polline einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 38,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
23,0gProtein (27%)
41,0gKohlenh. (48%)
9,6gFett (25%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 38,0 g
Ballaststoffe 9,3 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8002762602722

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 9.3 g
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2 g
9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
💪 Viel Protein (23g) — hält lange satt
🌾 Viel Ballaststoffe (9.3g) — verlangsamt Verdauung
🍬 Viel Zucker (38g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶81 Min.Spazieren
🚴46 Min.Radfahren
🏃33 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Polline enthält 361 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Polline liefert 23,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Polline enthält 41,0g Kohlenhydrate (davon 38,0g Zucker) und 23,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Polline kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Polline hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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