Produkt
Apple & cinnamon overnight oats
Firma
Brennwert
🔥 144 kcal
Apple & cinnamon overnight oats liefert 144 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 180 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,7gProtein (8%)
20,0gKohlenh. (57%)
5,4gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,5 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,12 g
EAN / Barcode 4335619156272
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 180 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Apple & cinnamon overnight oats enthält 144 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 180 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Apple & cinnamon overnight oats liefert 2,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Apple & cinnamon overnight oats enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 8,5g Zucker) und 2,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Apple & cinnamon overnight oats kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Apple & cinnamon overnight oats hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.