Produkt

Protein shake mix ( vanilla flavor)

Name: Arbonne Essentials Protein shake mix ( vanilla flavor)
Brand: Arbonne Essentials
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Arbonne Essentials

Brennwert

🔥 381 kcal

💪 High Protein 🌾 Ballaststoffreich

Protein shake mix ( vanilla flavor) von Arbonne Essentials liefert 381 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 47,6g pro 100g — damit ist Protein shake mix ( vanilla flavor) eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

47,6gProtein (50%)

31,0gKohlenh. (33%)

7,1gFett (17%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 16,7 g

Ballaststoffe 14,3 g

Salz 2,14 g

EAN / Barcode 80002001

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 14.3 g

48% des Tagesbedarfs

Vitamin C 64.3 mg

64% des Tagesbedarfs

Calcium 364.3 mg

36% des Tagesbedarfs

Eisen 10.7 mg

71% des Tagesbedarfs

Magnesium 145.2 mg

39% des Tagesbedarfs

Kalium 285.7 mg

8% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 4.8 mg

48% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.2 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.4 mg

50% des Tagesbedarfs

Vitamin E 10.7 mg

89% des Tagesbedarfs

Folat 300 µg

100% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.7 mg

47% des Tagesbedarfs

Mangan 0.7 mg

35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (47.61905g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (14.2857g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (16.66667g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶85 Min.Spazieren

🚴48 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein shake mix ( vanilla flavor)? +

Protein shake mix ( vanilla flavor) enthält 381 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Protein shake mix ( vanilla flavor)? +

Protein shake mix ( vanilla flavor) liefert 47,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Protein shake mix ( vanilla flavor)? +

Protein shake mix ( vanilla flavor) enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 16,7g Zucker) und 47,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Protein shake mix ( vanilla flavor) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Protein shake mix ( vanilla flavor)? +

Protein shake mix ( vanilla flavor) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.