Produkt
Écrasé de pomme de terre au reblochon
Firma
Argel
Brennwert
🔥 771 kcal
Écrasé de pomme de terre au reblochon von Argel liefert 771 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 2776 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (8%)
16,0gKohlenh. (35%)
11,5gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,71 g
EAN / Barcode 3452450419685
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 2776 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
74.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
276.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.1 g
37% des Tagesbedarfs
Cholesterin
35.7 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
77 mg
11% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
🧈
Fett (11.5g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
172 Min.Spazieren
97 Min.Radfahren
71 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Écrasé de pomme de terre au reblochon enthält 771 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 2776 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Écrasé de pomme de terre au reblochon liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Écrasé de pomme de terre au reblochon enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Écrasé de pomme de terre au reblochon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Écrasé de pomme de terre au reblochon hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.