Produkt
Paniers jambon emmental
Firma
Argel
Brennwert
🔥 292 kcal
Paniers jambon emmental von Argel liefert 292 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 8g, was 23 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,1gProtein (11%)
22,5gKohlenh. (30%)
19,2gFett (59%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3565270000107
Standard-Portion 8 g
Kcal pro Portion 23 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11 g
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (19.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Paniers jambon emmental enthält 292 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8g sind das 23 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Paniers jambon emmental liefert 8,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Paniers jambon emmental enthält 22,5g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 8,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Paniers jambon emmental kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Paniers jambon emmental hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.