Produkt
ArnaboldIGPolenta con funghIGPorcini alla trentina
Firma
arnaboldi
Brennwert
🔥 361 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
ArnaboldIGPolenta con funghIGPorcini alla trentina von arnaboldi liefert 361 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 65,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 632 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (11%)
65,7gKohlenh. (76%)
5,1gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,6 g
Ballaststoffe 6,5 g
Salz 3,70 g
EAN / Barcode 8015949005001
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 632 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.5 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
335.3 mg
34% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
79.7 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
620 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
3.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
390.8 mg
56% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von arnaboldi
❓ Häufige Fragen
ArnaboldIGPolenta con funghIGPorcini alla trentina enthält 361 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 632 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ArnaboldIGPolenta con funghIGPorcini alla trentina liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
ArnaboldIGPolenta con funghIGPorcini alla trentina enthält 65,7g Kohlenhydrate (davon 9,6g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du ArnaboldIGPolenta con funghIGPorcini alla trentina kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
ArnaboldIGPolenta con funghIGPorcini alla trentina hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.