Produkt
Arroz con leche
Firma
Brennwert
🔥 536 kcal
❤️ Herzfreundlich
Arroz con leche liefert 536 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 1447 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (11%)
18,7gKohlenh. (60%)
4,0gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8412203010168
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 1447 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
120 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Arroz con leche enthält 536 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 1447 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Arroz con leche liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Arroz con leche enthält 18,7g Kohlenhydrate (davon 13,2g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Arroz con leche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Arroz con leche hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.