Produkt
Herzwaffeln
Firma
as Waffeln
Brennwert
🔥 484 kcal
⚡ Energy-Boost
Herzwaffeln von as Waffeln liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (5%)
49,0gKohlenh. (41%)
29,0gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,0 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 4007179001445
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Calcium
28.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
13.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
80.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
98.8 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
79.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Kupfer
5814.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 9/100
🧈
Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Herzwaffeln enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Herzwaffeln liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Herzwaffeln enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Herzwaffeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Herzwaffeln hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.