Produkt

Gambas ASC cuites entières 30/40

Firma

Asc

Brennwert

🔥 99 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm

Gambas ASC cuites entières 30/40 von Asc liefert 99 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Mit 22,0g Protein pro 100g bietet Gambas ASC cuites entières 30/40 einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,6g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,9g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 495 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

22,0gProtein (89%)

0,6gKohlenh. (2%)

0,9gFett (8%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe —

Salz 1,80 g

EAN / Barcode 20797447

Standard-Portion 500 g

Kcal pro Portion 495 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Calcium 82.6 mg

8% des Tagesbedarfs

Eisen 3.1 mg

21% des Tagesbedarfs

Magnesium 48.5 mg

13% des Tagesbedarfs

Kalium 270.6 mg

8% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 2.7 mg

27% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.3 g

1% des Tagesbedarfs

Cholesterin 146 mg

49% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.7 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 189.8 mg

27% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.7 mg

47% des Tagesbedarfs

Mangan 0.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 77/100

💪 Viel Protein (22g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶22 Min.Spazieren

🚴13 Min.Radfahren

🏃9 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gambas ASC cuites entières 30/40? +

Gambas ASC cuites entières 30/40 enthält 99 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 495 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Gambas ASC cuites entières 30/40? +

Gambas ASC cuites entières 30/40 liefert 22,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Gambas ASC cuites entières 30/40 für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Gambas ASC cuites entières 30/40 enthält nur 0,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 0,9g pro 100g.

Wie lange sättigt Gambas ASC cuites entières 30/40? +

Gambas ASC cuites entières 30/40 hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.